• Awesome Blogging Theme!
  • Active Yoga Class

Con trai thủ dâm như thế nào ?

Kỹ thuật  thủ dâm ở con trai thường làm.

Con trai thủ dâm như thế nào ?


Các kỹ thuật thủ dâm của con trai cũng bị ảnh hưởng bởi một số yếu tố và những ý thích cá nhân. Các kỹ thuật có thể khác biệt tùy theo bạn trai có cắt bao quy đầu hay không, và một số kỹ thuật có thể thích hợp với người này nhưng lại tỏ ra khá đau đớn đối với người khác. Kỹ thuật thông thường nhất là nắm lấy dương vật nhẹ nhàng và sau đó đưa tay lên xuống dọc thân dương vật đến khi đạt tới cực khoái.

=>> Xem thêm về:  Sức khỏe đàn ông

Con trai thường thủ dâm bằng cách dùng một hoặc hai tay túm chặt dương vật cương cứng rồi kích thích đầu và thân dương vật bằng việc vuốt lên vuốt xuống. Bàn tay (thường được bôi trơn) có thể quay lên hay quay xuống, hoặc ngón tay cái và ngón tay trỏ có thể tạo thành vòng tròn. Một số con trai lăn tròn dương vật giữa hai tay, những người khác cọ dương vật vào bụng với lòng bàn tay hoặc cọ vào gối. Mức độ nhanh chậm của chuyển động và mức độ ép được sử dụng giữa người này và người kia là khác nhau, mặc dù thường thì con trai gia tăng tốc độ và cường độ vuốt dương vật khi gần đạt đến độ cực khoái. Con trai cũng thích vuốt ve những vùng dục cảm khác, chẳng hạn như bắp đùi trong, khi thủ dâm.

Một kiểu thông dụng hơn là nằm úp mặt xuống một bề mặt dễ chịu như đệm hay gối và cọ sát dương vật vào đến khi đạt cực khoái. Một số người cho rằng kiểu thủ dâm này có thể gây đau đớn, kích thích quá mức dễ làm trầy xước dương vật. Các kỹ thuật khác gồm sử dụng âm đạo giả thay thế để thủ dâm. Nhiều người mơn trớn tinh hoàn, đầu vú hay một số phần khác trên người bằng tay còn lại trong khi thủ dâm. Một số có thể sử dụng máy rung hay những dụng cụ sinh lý khác thường được dùng đối với phụ nữ.

Tác hại của thủ dâm đối với con trai, có hay không?

Lawrence I. Sank, 1998 nghiên cứu rằng thói quen thủ dâm sấp (ví dụ nằm cúi mặt xuống đất) có thể gây ra nhiều vấn đề tình dục nghiêm trọng, gồm cả anorgasmia và cương cứng bất thường, như bốn người đàn ông, ông đã nghiên cứu mắc phải. Ông đặt ra thuật ngữ “hội chứng chấn thương thủ dâm” để miêu tả ảnh hưởng đó.

=>> Xem thêm về:   Những điều bạn chưa biết về thủ dâm

Vì năm 2006 không có thêm nghiên cứu về vấn đề này và ý kiến cho rằng thủ dâm sấp có thể gây ra bất thường tình dục ở nam giới không được biết nhiều hay không được tin là đúng trong cộng đồng y học.

Một số người thì cho rằng thủ dâm là một hoạt động rất bình thường để thỏa mãn dục vọng, điều đó tốt thôi. Thực tế cho thấy sự xuất tinh đều đặn có thể ngăn ngừa các bệnh về tiền liệt tuyến.

Đôi khi, thủ dâm cho nhau còn là một phần trong những tiết mục tình dục của mọi người, cũng là một cách không làm lây truyền các bệnh tình dục như AIDS chẳng hạn và không sợ có thai ngoài ý muốn.

Số đông khác thì lại rất băn khoăn về những hậu quả khôn lường do thủ dâm gây ra. Liệu thủ dâm có làm thay đổi kích cỡ “của quý” ? Có gây ra một số bệnh như hói đầu, mờ mắt hoặc bệnh điên hay không? Tất cả những điều này vẫn chưa đủ chứng cứ.

Tuy nhiên, điều có thể thấy rõ ràng nhất là thủ dâm mạnh quá có thể gây ma sát làm rách và bị thương bộ phận sinh dục. Thực tế cho thấy đã có những người “gãy kiếm” vì những trò này, thật vô cùng nguy hiểm.

Một số lưu ý khi con trai thủ dâm :
Con trai thủ dâm như thế nào ?

Một thanh niên đã tìm cách bịt đường ra của các “chú tinh binh” cho nên đang có nguy cơ bị vô sinh.
Đường tiết niệu và sinh dục chung 1 đường ra là niệu đạo. Tinh dịch được sinh ra ở tinh hoàn, chín muồi ở mào tinh hoàn. Sau đó tinh trùng theo ống dẫn tinh đi về túi tinh. Tại đây có 1 cái van giữ cho tinh dịch và tinh trùng ở trong túi tinh. Khi đạt khoái cảm, túi tinh co bóp mạnh, cùng lúc với sự co bóp của cơ toàn thân, sẽ đẩy dung dịch này đi theo đường niệu đạo ra ngoài. Lúc đó, van này sẽ đóng đường tiểu lại, không cho lẫn lộn.

BS Bá Hưng cho biết, cấu tạo cơ thể con trai, đường dẫn nước tiểu và đường ra của tinh dịch chung nhau. Nhưng để hai đường này không lẫn lộn thì có 1 van ngăn giữa túi đựng tinh trùng và bàng quang. Van này hoạt động rất nhịp nhàng. Tuy nhiên, khi  ức chế đường ra của tinh dịch khi đạt khoái cảm, buộc cơ thể phải xuất tinh ngược. Tinh dịch không đi theo lối thông thường mà lại đi hướng lên trên, tràn vào cả bàng quang. Lâu dần, van này bị hở, và tinh dịch đã không còn đi theo lối cũ mà cứ thế tràn vào bàng quang, mặc dù bạn không bịt đầu ra của tinh binh nữa.

Thủ dâm ngăn ngừa ung thư

Những anh chàng thường xuyên “tự sướng” có thể giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Các nhà nghiên cứu cho rằng chất sinh ung thư có thể tích trữ trong tuyến tiền liệt nếu đàn ông không xuất tinh thường xuyên.

Các nhà nghiên cứu tại Hội đồng Ung thư ở Victoria, Australia, đã khảo sát hơn 1.000 đàn ông bị bệnh và 1.250 anh chàng khỏe mạnh. Nhóm tìm thấy những anh chàng xuất tinh nhiều nhất trong khoảng 20-50 tuổi thì ít có khả năng mắc bệnh nhất. Đàn ông xuất tinh hơn 5 lần mỗi tuần sẽ giảm 1/3 khả năng bị ung thư tuyến tiền liệt.

Việc quan hệ tình dục không có hiệu quả tương tự bởi nó mang theo nguy cơ lây nhiễm bệnh tình dục cao, từ đó dẫn tới khả năng bị ung thư.

Tuyến tiền liệt tiết ra một thứ chất lỏng khi xuất tinh, giúp kích hoạt tinh trùng và ngăn ngừa chúng khỏi dính lấy nhau. Nghiên cứu trên động vật đã cho thấy chất sinh ung thư như 3-methylchloranthrene dễ bị tích trữ trong tuyến tiền liệt. Việc xuất tinh thường xuyên sẽ kích thích chất lỏng thải 3-methylchloranthrene ra ngoài.
read more →

Cách tập thể hình cho người gầy hiệu quả

Tập thể hình cho người gầy hiệu quả vừa tăng cường sức dẻo dai cho cơ thể vừa phát triển xương sụn và cơ bắp. Từ đó giúp cho người gầy cải thiện vóc dáng của mình.

Cách tập thể hình cho người gầy hiệu quả


Tập luyện một cách nhẹ nhàng

Đối với những chàng gầy, khi tập thể hình cần thực hiện một cách chậm rãi, từ bài tập đơn giản, nhẹ nhất rồi theo khả năng của cơ thể mà tăng dần lên. Lưu ý không được tập luyện quá sức vì như thế sẽ làm tiêu hao quá nhiều calo khiến cơ thể không đủ năng lượng để hoạt động hằng ngày và gây phản tác dụng.

Tìm người cùng tập

Kiếm được một bạn cùng tập là cách để tăng động lực luyện tập. Bên cạnh đó người bạn cùng tập có thể hỗ trợ bạn khi nâng tạ, chỉnh các tư thế sai cho bạn. Điều này giúp bạn tăng phần trăm thành công

Tìm lời khuyên từ bác sĩ

Hỏi bác sĩ về những bài tập nào bạn nên tập cho phù hợp với thể trạng của mình. Tư vấn từ bác sĩ sẽ giúp bạn có được những lựa chọn đúng đắn. Ngoài ra bạn nên tham khảo những lời khuyên dành cho người tập thể hình.

Thử thách cho cơ bắp

Bạn nên thử những bài tập khác nhau để tạo thử thách cho cơ bắp. Tuy nhiên không khuyến cáo bạn đổi bài tập liên tục theo ngày, mà nên duy trì bài tập trong một khoảng thời gian nhất định có thể 3-5 tuần.

Nâng mức tạ đủ nặng

Phần lớn các anh chàng gầy yếu thường không nâng mức tạ đủ nặng để xây dựng cơ bắp. Bạn nên chọn cho mình một mức tạ đủ nặng, phù hợp với cơ thể để tăng cơ bắp. Bạn có thể hỏi các huấn luyện viên thể hình để được tư vấn về mức thể hình phù hợp cho mình.

Thời gian tập luyện

Người gầy cần 4-6 buổi tập cho mỗi nhóm cơ (bạn có thể tạo cơ bắp nhanh hơn nếu tập tạ 2 lần/ngày nhưng như vậy, bạn sẽ phải nghỉ ngơi hoàn toàn ít nhất 1 ngày/tuần và nghỉ giải lao ít nhất 4 tiếng đồng hồ giữa các bài tập).

Kiên nhẫn

Đây không phải là một quá trình có thể hoàn thành sau một đêm. Bạn đang có thay đổi thể hình của bạn. Bạn đang cố thêm vài thứ không có sẵn lên cơ thể bạn. Bạn nên thêm từ từ. Nếu bạn không quá vội, kết quả sẽ đến với bạn.

Để tập thể hình cho người gầy hiệu quả cần kết hợp với chế độ ăn uống sau:

Chia ra nhiều bữa ăn

Đặt đồng hồ báo thức để ăn hai giờ 1 lần. Nếu bạn đang đói, hãy ăn nhiều. Nếu bạn không đói, thì có thể ăn một gói nhỏ ngũ cốc, một cái bánh ngọt... Điều này là cần thiết giúp bạn tăng năng lượng cho cơ thể.

Nước

Nước cần thiết cho cơ thể. Nước giúp rửa sạch độc tố, chuyển hóa fat và giảm độ giữ nước trong cơ thể. Cơ thể bạn có khoảng 70% nước. Đối với người khó tăng cơ thì cần phải luôn luôn bổ sung nước cho cơ thể, có thể uống khoảng 3-4 lít mỗi ngày.

Khẩu phần ăn:

Trong khẩu phần ăn của mình bạn nên bổ sung protein, một hay hai khẩu phần rau xanh, những thực phẩm giúp tăng cơ bắp cho đàn ông trong bữa ăn của mình.

Một bữa ăn có thể bao gồm:

    khoai tây nướng
    salad nhỏ và xốt tưới
    bánh mì
    1 cốc / chai nước


Bạn nên xem:  Những sai lầm tập thể hình của teen Việt

Theo: Trần Nga
read more →

Đưa nàng lên đỉnh bằng đôi tay thần bí

Tìm hiểu cơ thể phụ nữ là điều mà hầu hết tất cả đàn ông muốn khám phá. Nhưng có thể đàn ông không biết, ngoài "cô bé", "gò bồng đảo" ra, các nàng còn muốn được "chạm" vào những chỗ  khác nữa ?

Thêm chút dầu thơm cho bàn tay mềm mại

Đưa nàng lên đỉnh bằng đôi tay thần bí

Chẳng ai lại muốn có được màn vuốt ve thô ráp và khô cứng, bởi vậy, để nàng mê mẩn, hãy chăm sóc bàn tay của mình sao cho thật mềm mại. Ngoài ra, trước mỗi cuộc “yêu”, hãy bôi thêm một ít dầu thơm để bàn tay của bạn vừa mềm mại lại vừa có hương thơm quyến rũ.

Lướt nhẹ trên cơ thể nàng

Đây là cách tuyệt nhất để thể hiện sự sexy của bạn, đồng thời cũng khiến nàng điêu đứng ngay từ màn dạo đầu. Hãy nhẹ nhàng di chuyển bàn tay gợi cảm từ trên tóc, xuống cổ, vai, cơ thể rồi đến khu vực nhạy cảm.

Đưa nàng lên đỉnh bằng đôi tay thần bí
Đặt tay lên eo lưng

Cách tốt nhất để quản lý cô nàng của bạn giữa đám đông là đặt tay bạn vào vùng eo lưng của nàng. Cử chỉ nhỏ này sẽ thể hiện rằng bạn luôn bảo vệ cô ấy mà không cần ôm giữ thiết chặt  hoặc choàng tay qua vai cô ấy như hai người bạn.

Mơn trớn lòng bàn tay

Mọi người thường dùng bàn tay để mời gọi bạn tình nhưng họ dường như không biết bàn tay cũng chính là “điểm G” họ dễ bị đối phương “hạ gục”. Lòng bàn tay phụ nữ là một điểm vô thường vô phạt, ít được chú ý khi “yêu”. Nhưng bạn hãy thử dùng ngón tay trượt vào lòng bàn tay cô nàng của mình, cô ấy sẽ cảm thấy rùng mình, sau đó là đê mê, say đắm và thật sự bị “quấy rầy”.

Vuốt ve bên trong đùi

“Tấn công” phần bên trong đùi mà chưa vội khám phá khu vực “tam giác vàng” cũng là một bước khiến cô nàng của bạn ngất ngây. Hãy dùng tay vuốt ve, hôn và chăm sóc vùng này cẩn thận, bạn sẽ đạt được kết quả trên sức tưởng tượng. Các nàng sẽ sàng “lâm trận” cùng bạn với cảm giác vô cùng nồng nàn và phấn khích.

Dùng tay đánh đàn trên cơ thể nàng

Sử dụng ngón tay của bạn, nhấp lên nhấp xuống dọc theo phần đùi của nàng, như thể bạn đang chơi piano. Cảm giác này sẽ kích thích dây thần kinh của nàng mạnh mẽ và hưng phấn hơn.






read more →

Bí quyết đưa nàng lên đỉnh trong 90 giây

Để đưa nàng "lên đỉnh", đàn ông chúng ta cần hiểu cơ chế và cách thức để đạt điều này. Sau đây là những chiêu đơn giản nhằm hỗ trợ đắc lực cho phái mạnh, đưa nàng lên đỉnh trong 90 giây”.

Bí quyết đưa nàng lên đỉnh trong 90 giây

Trong một bài viết của mình, Tiến sĩ nghiên cứu tình dục Ian Kerner đã đề cập tới 1 khoảng thời gian là 90 giây, gọi là “cửa sổ 90 giây”. Theo ông, đây là khoảng thời gian người phụ nữ chuẩn bị “lên đỉnh”. Một khi đã vào được “cửa sổ cơ hội” này thì dù có biến cố xảy ra (bạn xuất tinh sớm), bạn vẫn có cơ hội “hạ cánh khẩn cấp” để đảm bảo một đợt cực khoái trọn vẹn cho nửa kia của mình.

Đàn ông chúng cần thực hiện các thủ thuật sau:
 
Quyến rũ nàng bằng nước hoa

Khứu giác là giác quan mạnh nhất trong 5 giác quan, đặc biệt trong "chuyện ấy". Chính vì vậy dùng nước hoa quyến rũ nàng là một chiêu rất khả quan. Điều này được lý giải bởi 2 lý do: Thứ nhất, mùi nước hoa trên cơ thể nam giới kết hợp với mùi cơ thể thường có tác động kích thích mạnh ở nữ giới. Thứ hai, vì khứu giác, tình dục và trung tâm bộ nhớ đều cùng chia sẻ một phần tư não bộ, chính vì vậy khi mùi thơm trên cơ thể quý ông tỏa ra sẽ khiến nàng có cảm giác khó lòng mà cưỡng lại.

Hôn về phía phải xương sống của nàng

Bí quyết đưa nàng lên đỉnh trong 90 giây


Tập trung tấn công phần bên phải xương sống sẽ có tác dụng mạnh hơn phần bên trái và dễ làm nàng ngất ngây vì bên trái của não bộ điều khiển bên phải, mà theo logic thì bên phải là bên dễ đạt khoái cực hơn. Hãy khám phá cơ thể nàng dần dần, từng bước một, như vậy chắc chắn bạn sẽ khiến nàng thấy càng ngày càng hài lòng và thỏa mãn để cùng bạn chinh phục đỉnh cao của khoái cực.

Bạn cần học cách nhận biết các dấu hiệu hưng phấn của nàng thể hiện ra bên ngoài, chủ yếu là biểu hiện căng cơ xuyên suốt cơ thể và nhu cầu được thả lỏng. Hãy để mắt tới biểu hiện căng cơ ở bàn tay, bàn chân và khu vực xương chậu của đối tác.


Quá trình chậm mà chắc

Đừng nôn nóng về thời gian vì nàng sẽ đền đáp cho bạn xứng đáng với những gì bạn bỏ ra. Hãy lắng nghe cơ thể nàng và hòa nhịp theo hơi thở của nàng. Chắc chắn sau màn dạo đầu đầy ngọt ngào, giờ đây hơi thở của nàng sẽ không còn từ tốn như trước nữa. Nàng bắt đầu không chỉ hưởng thụ mà đã dần hòa theo bạn vì cơ thể của nàng muốn như thế. Bạn đã khiến nàng nôn nóng rồi đấy.

Chủ động đưa nàng vào cuộc yêu

Đàn ông thường nôn nóng bày tỏ cảm xúc và muốn phụ nữ nhập cuộc ngay. Nhưng chính cách làm chậm rãi và từ từ khám phá cơ thể nàng mới là chìa khóa nhanh nhất mở ra con đường yêu đương đầy xúc cảm cho đôi bạn. Nôn nóng trong trường hợp này sẽ phá tan cảm xúc mà bạn vừa khơi gợi trong nàng. Vì vậy hãy giúp nàng từ từ và để nàng chủ động trong cuộc yêu nhé. Chắc chắn nàng sẽ phải ngạc nhiên và thích thú với những bước đi hoàn hảo và mới mẻ của bạn đấy!

read more →

Quá trình phát triển của cậu nhỏ

So sánh với các loài linh trưởng, "cậu nhỏ" của loài người là lớn nhất xét về kích cỡ. Nguyên nhân vì sao? Hãy cùng nhau tìm hiểu quá trình phát triển của cậu nhỏ nha.

Dương vật của con gorila trưởng thành chỉ đạt khoảng 4 cm khi cương. Tinh tinh, loài linh trưởng gần với loài người nhất, có dương vật dài hơn một chút vào khoảng 7,6 cm. So với kích cỡ ở loài người (trong khoảng từ 12,7 cm tới 17,8 cm) thì kích cỡ này của tinh tinh cũng chỉ là tí hon. Vậy nguyên nhân nào khiến dương vật của loài người đạt được kích cỡ phi thường đó sau 7 triệu năm tiến hóa?

Một giả thuyết được đưa ra là do sở thích của phụ nữ. Trong nghiên cứu năm 2013 của Australia, các nhà nghiên cứu đã yêu cầu phụ nữ tham gia thí nghiệm đánh giá những hình ảnh nam giới ở kích cỡ thật qua màn hình vi tính. Đây là hình ảnh nam giới khỏa thân với nhiều vóc dáng và kích cỡ dương vật khác nhau.

Quá trình phát triển của cậu nhỏ

Kết quả cho thấy những anh chàng có kích cỡ dương vật lớn hơn được đánh giá cao hơn. Theo tác giả nghiên cứu, tiến sĩ Brian Mautz: “Ở thời tiền sử khi loài người chưa biết mặc quần áo, có lẽ đây chính là cách phụ nữ đánh giá độ hấp dẫn ở đàn ông”.

Nghiên cứu của Mautz còn cho thấy bờ vai rộng được coi là yếu tố đánh giá độ hấp dẫn cao hơn so với kích cỡ dương vật, và đàn ông cao ráo luôn được đánh giá đẹp trai, có khả năng hấp dẫn phụ nữ hơn. Có thể phụ nữ thích những anh chàng dáng vẻ mạnh mẽ hơn, và dĩ nhiên kích cỡ của "cậu nhỏ" cũng phải tương ứng với vóc dáng cao ráo khỏe mạnh.

Bên cạnh lý do trên, cậu nhỏ lớn hơn có thể giúp chị em đạt khoái cảm nhiều hơn trong âm đạo. Các nhà nghiên cứu người Scotland đã phát hiện ra rằng trong số 300 phụ nữ, có tới một nửa đạt cực khoái ở âm đạo trong khoảng thời gian một tháng, 1/3 số này thích những cậu nhỏ có thể đưa vào sâu hơn trong khi sex. Có nghĩa những phụ nữ lựa chọn cậu nhỏ lớn hơn đạt khoái cảm nhiều hơn tất cả những người còn lại trong nghiên cứu.


Một lý do khác có thể được đưa ra đơn giản là do cơ chế hoạt động. Một số nhà khoa học cho rằng khác các loài linh trưởng khác, đầu dương vật ở loài người có hình nấm là để loại bỏ tinh trùng của tình địch còn sót lại trong âm đạo người phụ nữ khi giao hợp. Các nhà nghiên cứu tại ĐH Albany thậm chí còn kiểm định giả thuyết này. Dương vật giả có hình dạng gần với thật nhất có khả năng loại bỏ tới 91% những tinh trùng trước còn sót lại, so với những dương vật không có đầu hình nấm (chỉ loại bỏ được 35%).

Theo tác giả nghiên cứu, tiến sĩ Gordon Gallup từ ĐH Albany, với đầu hình nấm, những dương vật to và dài hơn sẽ loại bỏ tinh trùng của những lần giao hợp trước tốt hơn và đảm bảo khả năng để lại nòi giống của mình cao nhất.
 
read more →

Em sợ mình mất trinh vì bạn trai sờ mó

Em năm nay vừa tròn 21 tuổi, và đã có bạn trai. Nhưng mỗi khi chúng em ở bên nhau, anh ấy thường nằm đè lên người em (chúng em vẫn mặc quần áo). Anh ấy còn sờ ngực em nữa. Em cảm thấy điều đó thật tồi tệ. Và có cảm giác làm việc ấy là không còn ngoan ngoãn, không phải là con nhà tử tế.

Em sợ mình mất trinh vì bạn trai sờ mó


Em và bạn trai đã cãi nhau rất nhiều về chuyện này. Anh ấy nói rằng đó là điều hết sức bình thường. nhưng em thì không cho là như vậy. Em cảm thấy rất lo lắng. Có phải em là người con gái hư hỏng, không còn trong trắng, có phải màng trinh của em đã bị rách rồi đúng không? Nếu đúng như vậy em sẽ ở một mình không dám yêu ai và cưới ai nữa. Em cảm thấy xấu hổ vô cùng. Em mong chuyên mục tư vấn giúp em. Em xin chân thành cảm ơn!
(Em gái xin giấu tên)

Thứ nhất, về quan điểm có quan hệ tình dục, có sự động chạm về thể xác là đúng hay sai, nên hay không, là ngoan ngoãn hay hư hỏng tùy thuộc vào quan điểm của mỗi người. Phải công nhận rằng hiện nay có nhiều bạn trẻ thoải mái hơn với vấn đề này, coi đó là bình thường. Tuy nhiên, cũng có những hậu quả đáng tiếc xảy ra, thậm chí liên quan đến cả tính mạng chỉ vì những bạn trẻ vội vã quan hệ tình dục trước hôn nhân. Vì thế mọi chuyện đều tùy thuộc vào cách nghĩ, cách nhìn nhận và quyết định của em. Nhưng đúng là quan hệ tình dục trước hôn nhân luôn chứa đựng những nguy hại ngoài tầm kiểm soát của mình.

Em sợ mình mất trinh vì bạn trai sờ mó

Do đó, nếu như em cảm thấy điều ấy là không phù hợp với mình, em hoàn toàn có quyền từ chối và nếu yêu em thật lòng thì anh ấy nên tôn trọng quan điểm của em. Riêng về việc em có còn trong trắng hay không thì câu trả lời em vẫn là một cô gái trinh nguyên. 


Hành động của bạn trai và em chưa hề gọi là quan hệ tình dục và nó cũng không ảnh hưởng gì đến trinh tiết của em cả. Điều này là chắc chắn và em có thể yên tâm về nó.

Theo Ths. Bs Phạm Thị Vui

read more →